# O que você pode fazer?

Você pode achar que vai conseguir resolver tudo, mostrando carinho e apoio, mas a verdade é que os relacionamentos abusivos são muito complexos. Isso significa que “resolvê-los” não é fácil, e embora isso não possa desencorajar você a apoiar sua amiga, você também não pode pressioná-la, ou pressionar a si mesma. Ter a sensação de desesperança, impotência e depressão é comum nessas situações mas você pode superar isso!

### Seja paciente

Pode demorar apenas uma vez para ela deixar o parceiro, ou mode demorar 10. Qualquer que seja o número, tente ser forte para sua amiga e esteja lá quando ela encontrar coragem para sair do ambiente abusivo que ela está.

### Seja gentil

Se sua amiga está sendo abusada, então é menos provável que ela receba gentilezas no seu dia-a-dia. Tente dizer aspectos positivos sobre ela, para aumentar a auto-estima e dar a ela mais confiança para ser independente.

### Não culpe

Apoiar uma amiga que continua retornando a um relacionamento abusivo pode ser traumático para família e amigos que podem se sentir tristes, incapazes de ajudar ou até bravos. Não importa como você se sinta, entenda que o trauma e a manipulação que sua amiga sofreu (como falamos anteriormente) são as razões pelas quais ela retorna ao relacionamento.

Se nós lembrarmos desses pontos todas as vezes, podemos ser amigas melhores e eventualmente apoiá-la a sair do relacionamento abusivo, ou ajudá-la a lidar com isso.

## Criando um plano seguro para a casa

Sua amiga está sofrendo abuso físico, e está em um estágio em que ela está começando a perceber que as coisas não irão mudar para melhor. Mas se ela não decidiu se afastar de uma vez por todas, você pode sugerir algumas práticas para que ela evite danos físicos o máximo possível. Algumas perguntas que você pode perguntar a ela sobre o espaço em que ela vive são:

* Como você pode se sentir mais segura em casa?
* Existe algum cômodo na casa que pode ser trancado onde você pode ficar em caso de emergência?
* Você pode, de alguma forma, modificar o ambiente em que os episódios mais violentos ocorrem (ex. cozinha, quarto), para que você evite ficar presa ou imóvel entre os móveis?
* Existem saídas de emergência que podem ser usadas na casa?
* Você pode esconder alguns objetos perigosos, como facas?

Você também pode sugerir que ela crie uma bolsa de emergência - uma bolsa guardada em algum lugar ou com alguém de confiança, contendo dinheiro vivo, para pagar um hotel ou um táxi, com cópias de documentos importantes, como o RG, certidão de casamento, de nascimento e algumas roupas. Vocês também podem combinar um código, uma palavra ou frase que só vocês sabem, para que ela te sinalize quando estiver em uma situação de emergência. Deve ser algo disfarçado, para que as pessoas ao redor dela não desconfiem.

Nós já falamos disso antes, mas é importante ter certeza de que sua amiga tem clareza dos pontos a seguir se ela estiver pensando em sair. Não é uma lista exaustiva, e vamos atualizá-la com inputs de outras sobreviventes!

* Aqui temos uma lista com leis sobre violência, medidas protetivas, divórcio e custódia dos filhos, além de organizações que podem ajudá-la nesse processo.
* Caso sua amiga decida sair do apartamento em que eles moram juntos, ela terá que encontrar um momento em que ele não esteja presente, e contar com alguém de confiança presente para ajudá-la a remover suas coisas.
* Se sua amiga decidir permanecer na casa em que mora sozinha, ela deve proteger a casa, trocando fechaduras ou colocando novas.
* Um amigo ou parente, como você, deve ficar com ela por um tempo.
* Se sua amiga tem filhos, eles devem decorar o endereço de casa e o telefone da mãe. Eles devem também saber o número de outra pessoa de confiança e uma organização que pode ser contatada em caso de emergência. Ela também deve pensar em formas de aumentar a segurança deles quando não estiver em casa.
* Sua amiga talvez tenha que trocar o número de telefone.
* Também é importante mudar rotas e lugares em que ela pode ser facilmente encontrada por ele, como lojas, restaurantes, trabalho.

Nunca aja em nome de sua amiga ou sem o consentimento dela, pois isso pode trazer muitas consequências. Certifique-se de que estejam seguras!\
